sboyeerrrr 25 апр 2012, 15:49
Вика Ветрова Вика, Вы предоставили мало информации о себе. Какой рост, вес? Есть ли жалобы на что -либо, кроме увеличения веса? Если самочувствие хорошее, то самой частой причиной лишнего веса является именно превышение поступаемых в организм калорий расходуемым, поскольку все 9 мес беременности происходило накопление веса за счет гормональной перестройки, во время кормления - также превышение калорийности пищи и малая физическая активность, поэтому сейчас нужные усиленные и долговременные меры по нормализации веса, суть которых я в темах по весу здесь описывала очень часто, почитайте(это расширение физической активности, аэробика, танцы, фитнесс, пробежки или ходьба ускоренным шагом снижение калорийности пищи при частом питании малыми порциями, без жиров, с отменой таких продуктов как майонез, сало, масло, торты, жирные сливки и сметана, жирное мясо и др). Это физиологическое снижение веса, без таблеток, оно более эффективное и долговременное. Просто нужно упорство и терпение, не нужно быстро снижать вес, оптимальным считается 5-6-7 кг в месяц.
