Ska1n 12 май 2011, 16:28
Задайте именно такую фразу "Лечебная физкультура при Нефроптозе" и выйдут несколько упражнений. На всякий случай напишу самые простейшие: Упражнения делаются лежа 1. Вдох - ноги поднять, выдох - опустить (8-10 раз); 2. Под поясницу подложить валик Вдох- согнуть левую ногу, выдох - выпрямить, тоже самое с правой (15-20 раз); 3. Вдох - надуть живот (задержите дыхание 3 сек), выдох - втянуть живот (задержать дыхание 3 сек) и т.д. Попробуйте еще поискать - опущение почек по научному называется Нефроптоз. В принципе 3 - 5 упражнений достаточно, их надо делать каждый день 10 - 15 мин.