Людмила Симоненко 26 авг 2011, 12:14
Анастасия, думаю, что ваш страх можно понять. Это действительно страшно. А валерьянка вам помогает? Подумайте, что подвластно вам и что нет? Дети с вами дома, а не с чужими, а значит ситуация под контролем на сколько это возможно. Попробуйте использовать такназываемый разговор с собой. Это как аутотренинг. Ваши мысли надо натренировать, чтобы они могли успокоиться, смениться и чтобы вы были во власти мыслей, а не мысли во власти вас. Прежде всего, когда вы начнёте ощущать нервозмозть и поймаете себя на том, что вы опять боитесь, то ущипните себя или скажите:"Остановись", я не буду думать об этом. В данный момент я знаю, что дети со мной, и пока они со мной, я сделаю всё, чтобы они были в безопасности. А остальное не в моей власти". Речь для себя любимой может быть изменённой, но главное то, что вы спокойны, и не будите думать о том, что не в ваших силах изменить.