aygen 30 май 2011, 13:02
делаю гимнастику вверх-вниз, вправо-влево, по диагонали вверхлево - вниз вправо и наоборот, окружности по часовой стрелке и наоборот, квадраты в разные стороны, знак бесконечности, восьмерки, бантики, песочные часы, и еще взгляд близко - и взгляд вдаль. Каждое упражнение до 20-ти раз за подход, но начинала буквально по 3 раза для подхода. Действительно болит голова и глаза вначале, поэтому делать надо очень осторожно, особенно у кого сильная близорукость (от минус 5) - очень осторожно. Головная боль проходит (где-то через недельку).