• Список форумов Тематические форумы Глазные болезни
  • А вы делаете зарядку для глаз?

    А вы делаете зарядку для глаз?

    Сообщение Standby 17 май 2011, 15:05

    Нет а как можно делать зарядку
    Аватара пользователя
    Standby

     
    Сообщения: 1
    Зарегистрирован: 13 май 2011, 20:53

    Re: А вы делаете зарядку для глаз?

    Сообщение Эквалайзер 17 май 2011, 19:41

    хочу знать как делают зарядку глаз?

    Аватара пользователя
    Эквалайзер

     
    Сообщения: 1
    Зарегистрирован: 14 май 2011, 13:05

    Re: А вы делаете зарядку для глаз?

    Сообщение FurfEmonfoutt 18 май 2011, 22:05

    Утром как проснетесь-10раз глазами вверх-вниз и  10раз по сторонам.каждый день не забывайте!я вот сама забываю но говорят оч. Эффективный метод.
    Аватара пользователя
    FurfEmonfoutt

     
    Сообщения: 1
    Зарегистрирован: 15 май 2011, 08:38

    Re: А вы делаете зарядку для глаз?

    Сообщение HARD33 20 май 2011, 04:07

    На самом деле гимнастик для глаз имеет более широкий спектр.
    Аватара пользователя
    HARD33

     
    Сообщения: 7
    Зарегистрирован: 16 май 2011, 22:35

    Re: А вы делаете зарядку для глаз?

    Сообщение Bstol 28 май 2011, 09:16

    На самом деле у меня очень плохое зрение и когда я обратилась к окулисту,каждый день ходила на приём..и мне давали ряд упражнений...не очень понравился результат.И жутко болели глаза!Наверное не каждые упражнения подходят!
    Аватара пользователя
    Bstol

     
    Сообщения: 1
    Зарегистрирован: 27 май 2011, 22:45

    Re: А вы делаете зарядку для глаз?

    Сообщение Бирюков Сергей 29 май 2011, 21:22

    Я когда делаю такую зарядку, у меня голова кружится. Есть другой способ?
    Аватара пользователя
    Бирюков Сергей

     
    Сообщения: 2
    Зарегистрирован: 27 май 2011, 10:09

    Re: А вы делаете зарядку для глаз?

    Сообщение aygen 30 май 2011, 13:02

    делаю гимнастику вверх-вниз, вправо-влево, по диагонали вверхлево - вниз вправо и наоборот, окружности по часовой стрелке и наоборот, квадраты в разные стороны, знак бесконечности, восьмерки, бантики, песочные часы, и еще взгляд близко - и взгляд вдаль. Каждое упражнение до 20-ти раз за подход, но начинала буквально по 3 раза для подхода. Действительно болит голова и глаза вначале, поэтому делать надо очень осторожно, особенно у кого сильная близорукость (от минус 5) - очень осторожно. Головная боль проходит (где-то через недельку).
    Аватара пользователя
    aygen

     
    Сообщения: 7
    Зарегистрирован: 27 май 2011, 14:02

    Re: А вы делаете зарядку для глаз?

    Сообщение Arya 30 май 2011, 13:12

    Тут скорее подход такой же , как и с физическими упражнениями: если без подготовки переусердствуешь, то сильно устанешь и все мыщцы будут болеть, да и не захочется дальше продолжать((( Начинайте с минимального: 1-2-3 перевели взляд справо на лево, так же вверх вниз, тяжело, остановитесь. Попробуйте ещё раз в конце дня. Привыкните, добавляйте следующие упражнения и увеличивайте количество раз. Самый главный ориентир - Ваши ощущения!
    Аватара пользователя
    Arya

     
    Сообщения: 316
    Зарегистрирован: 12 май 2011, 14:10

    Re: А вы делаете зарядку для глаз?

    Сообщение aygen 30 май 2011, 13:21

    К сожалению, по своему опыту не могу сказать что эта зарядка эффективна для лечения близорукости, я тренировала глаза полгода, не пользовалась коррекцией и зрение улучшилось только на одну диоптрию, т.е. все равно нужно носить линзы или очки (сейчас у меня -4, что-то не замечаю чтобы зрение шло и дальше вверх, хотя зарядку делать не прекращаю). Скорее всего,  эффективность упражнений с целью улучшения зрения снижается для людей, которые уже долго с миопией и пользуются коррекцией зрения). Может, для деток и помогает... Но делать ее все равно надо - в любом случае для мышц глаза это полезно)))
    Аватара пользователя
    aygen

     
    Сообщения: 7
    Зарегистрирован: 27 май 2011, 14:02

    Re: А вы делаете зарядку для глаз?

    Сообщение Number One 05 июн 2011, 08:29

    А может ли быть эффективной зарядка для глаз, если человек стал хуже видеть из-за возрастных изменений организма?

    Аватара пользователя
    Number One

     
    Сообщения: 1
    Зарегистрирован: 01 июн 2011, 00:40

    След.

    Вернуться в Глазные болезни

     


    • Похожие темы
      Ответы
      Просмотры
      Последнее сообщение

    Кто сейчас на конференции

    Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


    cron